PRZEKONANIE

Gabinet Pomocy Psychologicznej i Psychoterapii

Robert Chojnacki

Dlaczego PRZEKONANIE?

Wszyscy mamy jakieś myśli, przekonania dotyczące nas samych, innych ludzi i otaczającego nas świata. Często nasze myślenie działa automatycznie, bez wysiłku – wystarczy spojrzeć na jakąś rzecz lub na nowo spotkaną osobę i od razu w głowie pojawia nam się sporo przekonań dotyczących tego, jaka ona może być, czy jesteśmy w stanie ją polubić. To, co w danej sytuacji myślimy wpływa na to, jak się zachowujemy i co czujemy.
 

Przykładowo w sytuacji trudnej, kiedy tracimy pracę, niektórzy ludzie myślą: jestem do niczego, nie poradzę sobie i pogrążają się w smutku oraz bierności – nie szukają drogi wyjścia, zamykają się w domu.

Inni ludzie tracąc pracę myślą: to zajęcie nie było dla mnie, źle się czułem pracując tam, teraz mam szansę znaleźć coś dla siebie – odczuwają ciekawość, zainteresowanie, trochę niepokoju oraz poszukują nowych rozwiązań, szukają innego zajęcia.


Każdy z nas napotyka w życiu trudne chwile – możemy jednak wspólnie uczyć się zmiany naszych sposobów patrzenia na trudności, naszych sposobów radzenia sobie z nimi.

Możemy wpływać na nasze przekonania – do czego serdecznie zapraszam.

Psycholog, psychoterapeuta

Robert Chojnacki

Dowiedz się więcej

Uzależnienia psycholog pomoc

Uzależnienia

Jeśli zauważyłeś, że często odczuwasz silny przymus spożycia jakiejś substancji czy wykonania jakiejś czynności, nie jesteś w stanie się pohamować pomimo podejmowanych prób, towarzyszą Ci nieprzyjemne dolegliwości, kiedy nie możesz wykonać tego o czym myślisz.

Zaburzenia osobowości psycholog pomoc

Zaburzenia osobowości

Podejrzliwość w stosunku do innych, skłonność do łatwego wpadania w gniew, reagowania przemocą, niezdolność do odczuwania emocji, ciągłe łamanie przyjętych norm zachowania się, chęć bycia w centrum uwagi, poczucie bycia kimś zupełnie wyjątkowym, zachowania samookaleczające, stałe dążenie do bycia perfekcyjnym, nadwrażliwość na krytykę, ciągłe podporządkowywanie się innym.

lęk psycholog pomoc

Lęk

Do częstych objawów lęku należą: szybsze bicie serca, pocenie się, drżenie, suchość w ustach, zmiana szybkości oddechu, uderzenia gorąca, napięcie całego ciała, niepokój o to co się wydarzy.

Depresja psycholog pomoc

Depresja

Jeśli doświadczasz od pewnego czasu w swoim życiu obniżonego nastroju, który trudno Ci zmienić, szybciej się męczysz i nie masz energii oraz utraciłeś zainteresowanie czynnościami podejmowanymi dla przyjemności być może cierpisz na depresję.

Icons designed by Freepik from Flaticon