PRZEKONANIE
Gabinet Pomocy Psychologicznej i Psychoterapii
Robert Chojnacki
Dlaczego PRZEKONANIE?
Wszyscy mamy jakieś myśli, przekonania dotyczące nas samych, innych ludzi i otaczającego nas świata. Często nasze myślenie działa automatycznie, bez wysiłku – wystarczy spojrzeć na jakąś rzecz lub na nowo spotkaną osobę i od razu w głowie pojawia nam się sporo przekonań dotyczących tego, jaka ona może być, czy jesteśmy w stanie ją polubić. To, co w danej sytuacji myślimy wpływa na to, jak się zachowujemy i co czujemy.
Przykładowo w sytuacji trudnej, kiedy tracimy pracę, niektórzy ludzie myślą: jestem do niczego, nie poradzę sobie i pogrążają się w smutku oraz bierności – nie szukają drogi wyjścia, zamykają się w domu.
Inni ludzie tracąc pracę myślą: to zajęcie nie było dla mnie, źle się czułem pracując tam, teraz mam szansę znaleźć coś dla siebie – odczuwają ciekawość, zainteresowanie, trochę niepokoju oraz poszukują nowych rozwiązań, szukają innego zajęcia.
Każdy z nas napotyka w życiu trudne chwile – możemy jednak wspólnie uczyć się zmiany naszych sposobów patrzenia na trudności, naszych sposobów radzenia sobie z nimi.
Możemy wpływać na nasze przekonania – do czego serdecznie zapraszam.
Psycholog, certyfikowany psychoterapeuta
(numer certyfikatu 962)
Robert Chojnacki
Dowiedz się więcej
Uzależnienia
Jeśli zauważyłeś, że często odczuwasz silny przymus spożycia jakiejś substancji czy wykonania jakiejś czynności, nie jesteś w stanie się pohamować pomimo podejmowanych prób, towarzyszą Ci nieprzyjemne dolegliwości, kiedy nie możesz wykonać tego o czym myślisz.
Zaburzenia osobowości
Podejrzliwość w stosunku do innych, skłonność do łatwego wpadania w gniew, reagowania przemocą, niezdolność do odczuwania emocji, ciągłe łamanie przyjętych norm zachowania się, chęć bycia w centrum uwagi, poczucie bycia kimś zupełnie wyjątkowym, zachowania samookaleczające, stałe dążenie do bycia perfekcyjnym, nadwrażliwość na krytykę, ciągłe podporządkowywanie się innym.
Lęk
Do częstych objawów lęku należą: szybsze bicie serca, pocenie się, drżenie, suchość w ustach, zmiana szybkości oddechu, uderzenia gorąca, napięcie całego ciała, niepokój o to co się wydarzy.
Depresja
Jeśli doświadczasz od pewnego czasu w swoim życiu obniżonego nastroju,
który trudno Ci zmienić, szybciej się męczysz i nie masz energii oraz utraciłeś zainteresowanie czynnościami podejmowanymi dla przyjemności być może cierpisz na depresję.
Icons designed by Freepik from Flaticon