Wszyscy mamy jakieś myśli, przekonania dotyczące nas samych, innych ludzi i otaczającego nas świata. Często nasze myślenie działa automatycznie, bez wysiłku – wystarczy spojrzeć na jakąś rzecz lub na nowo spotkaną osobę i od razu w głowie pojawia nam się sporo przekonań dotyczących tego, jaka ona może być, czy jesteśmy w stanie ją polubić. To, co w danej sytuacji myślimy wpływa na to, jak się zachowujemy i co czujemy.
 

Przykładowo w sytuacji trudnej, kiedy tracimy pracę, niektórzy ludzie myślą: jestem do niczego, nie poradzę sobie i pogrążają się w smutku oraz bierności – nie szukają drogi wyjścia, zamykają się w domu.

Inni ludzie tracąc pracę myślą: to zajęcie nie było dla mnie, źle się czułem pracując tam, teraz mam szansę znaleźć coś dla siebie – odczuwają ciekawość, zainteresowanie, trochę niepokoju oraz poszukują nowych rozwiązań, szukają innego zajęcia.

Każdy z nas napotyka w życiu trudne chwile – możemy jednak wspólnie uczyć się zmiany naszych sposobów patrzenia na trudności, naszych sposobów radzenia sobie z nimi.

Możemy wpływać na nasze przekonania – do czego serdecznie zapraszam.